Avant toute séance, je vous invite à tenir compte des recommandations suivantes :

~ Mangez léger (un repas trop copieux peut compliquer le confort une fois allongé sur la table)

~ Prévoyez de venir démaquillée et de vous laver les cheveux APRÈS la séance (ce serait dommage de louper le massage du crâne !)

~ Vous n’aviez rien à apporter, un sous-vêtement jetable et une petite serviette seront fournis

~ Ne prévoyez pas d’impératifs après votre séance (rdv, courses, sport, etc…), privilégiez si possible la détente et le repos

~ Ne planifiez pas non plus de rdv d’ostéopathie ou de kinésithérapie dans les jours qui précèdent (espacez d’au moins 1 semaine entre les deux rdv)

~ Après votre séance, pensez à bien vous hydrater durant 24H, cela facilitera l’évacuation des toxines.

Dans un premier temps, merci de bien vouloir vous présenter à l’heure du rendez-vous convenu ensemble, et ainsi de ne pas arriver :

– ni trop en avance, car il se peut que je sois encore en soin et que je ne puisse vous recevoir plus tôt. De même, une séance de massage nécessite un préparation préalable (chauffage de la pièce, de l’huile, etc…) donc si vous arrivez trop tôt, les conditions optimales pour votre soin ne seront peut-être pas réunies…

– ni en retard, sinon merci de me prévenir au plus vite, ainsi nous aviserons ensemble s’il est préférable de reporter votre rendez-vous ou bien écourter votre séance de la durée de votre retard en cas d’indisponibilité de ma part dans l’heure suivante (si un autre rdv est prévu après le votre). Merci de votre compréhension.

Étape 1 :

Lors d’une séance bien-être, je réalise avec vous un entretien préalable afin de mieux vous connaître et cibler quels sont vos besoins du moment, permettant d’adapter au mieux le massage en suivant. Je prend le temps de vous questionner sur votre état de santé afin d’écarter d’éventuelles problématiques, et sur votre ressenti corporel du moment (s’il y a des tensions, douleurs, etc…).

Si jamais vous préférez ne pas avoir de musique durant votre séance, c’est à ce moment là qu’il faudra alors me l’indiquer.

Étape 2 :

Je vous laisserai ensuite seul(e) dans la salle de massage le temps de vous changer et de vous installer confortablement. S’agissant de massages à l’huile chaude, seuls des sous-vêtements de type culotte ou boxer pourront convenir, l’idéal étant de mettre le sous-vêtement jetable qui vous sera proposé, ce dernier offrant une meilleure amplitude pour l’exécution des mouvements. Si vous le souhaitez, une serviette pourra vous recouvrir entièrement, que je découvrirai ensuite successivement au niveau des zones massées.

Pour information, l’huile de massage utilisée est neutre (sans ajout de parfum ni d’huiles essentielles) et de qualité biologique, donc de très haute tolérance pour la peau.

La séance commence toujours par l’arrière du corps, puis lorsque je vous l’indiquerai, vous pourrez vous retourner afin de passer à l’autre côté (uniquement pour les femmes). Si vous ne souhaitez pas que je masse certaines zones (ex : pieds, ventre, visage, cuir chevelu), vous aurez l’occasion de me le signaler lors des questions posées en début d’entretien. De même, en cours de massages, vous aurez tout à fait la possibilité de me dire si vous souhaitez que je modifie l’appui : plus ou moins fort. De même, sentez-vous libre de bouger, d’éternuer ou même de parler si cela vous fait envie, c’est avant tout VOTRE séance. Pour ma part je ne parle pas lors des massages afin de vous laisser le plus possible la possibilité de vous évader, mais si cela vous permet d’être plus à l’aise en discutant cela ne sera pas un frein pour moi.

Étape 3 :

Une fois le soin terminé, je vous laisserai à nouveau seul(e) le temps de vous rhabiller.

Pour finir et si vous le souhaitez, vous pourrez profiter d’une infusion Bio, l’occasion de prolonger votre détente…

Bien-sûr, même si au départ il est possible d’avoir une certaine crainte liée à la pudeur, au fur et à mesure de la séance, l’esprit se libère pour laisser place au relâchement et au bien-être général. Gardez toujours en tête que mon attention n’est portée que sur le bon déroulement des gestes, et est focalisée sur votre bien-être. En tant que praticienne professionnelle, soyez certain qu’il n’y a aucun jugement de ma part. Il serait donc dommage de vous priver d’un beau moment de relaxation par peur de mon regard, ce dernier n’étant autre que bienveillant à votre égard. Étant toujours à votre écoute, je veillerai à adapter la séance en fonction de vos préférences, n’hésitez donc surtout pas à m’en parler en début de rendez-vous. De plus, comme précisez précédemment, il est possible d’ajouter un serviette afin de vous recourir intégralement et découvrir seulement les zones à masser au fur et à mesure.

Les massages bien-être procurent de nombreux bénéfices sur le plan physique : amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, détente neuro-musculaire avec une réduction du stress, évacuation des toxines logées dans les tissus. Mais pas seulement, ils participent également à un relâchement émotionnel, à une prise de conscience corporelle et une ré-harmonisation énergétique de l’ensemble du corps. Au-delà de tous ces bienfaits, c’est également une très belle façon de prendre soin de soi, d’être à l’écoute de son corps, et de libérer son esprit des tracas du quotidien. Idéal pour se ressourcer, le massage est une technique ancestrale et naturelle de bien-être propice au lâcher-prise, une véritable invitation au voyage intérieur !

Le tout premier effet d’un massage bien-être étant la détente nerveuse, vous devriez vous sentir dans un état de relaxation profonde. Selon l’appui souhaité, la détente musculaire sera quant à elle présente, et pourra se faire ressentir durant les jours qui suivent. Un assouplissement articulaire est également notable. Le pétrissage des tissus délogeant les toxines, associé à la stimulation des circulations sanguines et lymphatiques, auront pour effet de déclencher une légère détoxification de l’organisme. Il est donc important de veiller à bien s’hydrater durant 24H suite à une séance, afin de faciliter l’évacuation des toxines.

Au-delà de l’aspect physique, la détente du corps engendre également un relâchement de l’esprit, libérant parfois des émotions profondément enfouies. Ce n’est pas systématiquement le cas, mais il arrive en effet que des émotions libératrices surgissent, ces dernières seront alors accueillies avec autant de bienveillance, que de respect et d’écoute. Dans tous les cas, la relaxation physique est toujours accompagnée d’un mieux-être psychologique.

Il existe certaines contre-indications aux massages bien-être, que vous pouvez consulter sur le lien suivant : Contre-indications

En cas de doute, il est toujours conseillé de demander un avis médical avant tout rdv.

Aucun soin ni massage ne pourra être réalisé le premier trimestre de votre grossesse.

A partir du 4ième mois, vous pourrez alors profiter des soins suivants :

~ Massage Prénatal : 1h – 60 €

~ Massage par Zones (Crâne ou Pieds) : 30 min – 35 € | 1h – 65 €

~ Massage Facial Anti-âge : 1h – 60 €

~ Réflexologie plantaire : 1h – 50 €

Le massage est un moyen naturel d’aborder sa grossesse avec plus de sérénité, et de prolonger tous ces bienfaits jusqu’à votre enfant.

Parmi les nombreux bienfaits d’un massage prénatal, on peut noter :

~ une relaxation physique et émotionnelle profonde

~ un soulagement du dos et des jambes (circulation)

~ une remise en circulation des énergies

~ une amélioration du sommeil.

Étant seule à masser, il n’est pas possible de faire des massages en duo à proprement parler, c’est à dire simultanément.

En revanche, il est tout à fait possible de venir à deux et de passer chacun votre tour pour recevoir les soins souhaités.

Le temps de patienter ou de prolonger votre détente, vous pourrez profiter de l’espace Tisanerie avec boissons et collations Bio en libre service.

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Veuillez noter que les prestations possibles pour les hommes sont les suivantes :

* Massage du Monde de 45 min (arrière du corps) : 45 €

* Massage du Monde de 45 min (arrière du corps) + 1 zone au choix 30 min (crâne, dos, arrière des jambes ou pieds), soit 1h15 : 70 €

* Massage par Zones au choix : Crâne / Dos / Arrière des jambes / Pieds

1 zone (30 min) : 35 € / 2 zones (1h) : 65 € / 3 zones (1h30) : 90 € / 4 zones (2h) : 120 €

* Massage Facial anti-âge (1h) : 60 € + option massage nuque/crâne (15min) : 10 €

* Réflexologie plantaire (1h) : 50 €

Les hommes sont les bienvenus pour les soins et conditions suivantes :

* Massage du Monde de 45 min (arrière du corps) : 45 €

* Massage du Monde de 45 min (arrière du corps) + 1 zone au choix 30 min (crâne, dos, arrière des jambes ou pieds), soit 1h15 : 70 €

* Massage par Zones au choix : Crâne / Dos / Arrière des jambes / Pieds

1 zone (30 min) : 35 € / 2 zones (1h) : 65 € / 3 zones (1h30) : 90 € / 4 zones (2h) : 120 €

* Massage Facial anti-âge (1h) : 60 € + option massage nuque/crâne (15min) : 10 €

* Réflexologie plantaire (1h) : 50 €

Le client s’engage à faire preuve de savoir-vivre et de politesse, aucun comportement ou mot déplacé ne seront tolérés. Prânature se réserve le droit de clore une séance avant son terme si ce cadre n’est pas respecté,

et à refuser à nouveau toute personne ayant outrepassée l’une de ces règles de morale et de respect.

Plusieurs critères doivent être pris en compte pour le choix de votre massage :

~ L’objectif  : souhaitez-vous un massage qui vous reconnecte à votre corps, vous aide à lâcher-prise mentalement, juste à vous évader ?

~ La durée : souhaitez-vous un massage court et ciblé ou au contraire un massage long et immersif ?

~ L’appui : souhaitez-vous un massage léger de détente ou profond/musculaire ?

~ Le rythme : est-ce que vous préférez un rythme lent et relaxant ou plutôt tonique/dynamique ?

etc… voilà pourquoi je vous poserai toutes ces questions lors de notre rdv, car il n’en découlera pas le même massage selon les réponses !

Vous trouverez ci-dessous une petite aide pour vous guider…